fbpx
רחל סטיקלרו רחל סטיקלרו
FacebookInstagramTumblrYouTube

לפרטים: 050-7807497

  • דף הבית
  • אודות
    • מהתקשורת וברשת
  • קורסי NLP
    • לוח קורסים 2022-2023
    • מנחה NLP
    • מנחה מומחה MASTER NLP
    • קורס מנחה NLP מקצועי
    • טריינר Trainer NLP
  • בלוג
  • מהבוגרים שלנו
  • מגזינים
  • המלצות
    • מכתבי בוגרים
  • חנות NLP
  • צור קשר
  • התחברות
  • תקנון
  • דף הבית
  • אודות
    • מהתקשורת וברשת
  • קורסי NLP
    • לוח קורסים 2022-2023
    • מנחה NLP
    • מנחה מומחה MASTER NLP
    • קורס מנחה NLP מקצועי
    • טריינר Trainer NLP
  • בלוג
  • מהבוגרים שלנו
  • מגזינים
  • המלצות
    • מכתבי בוגרים
  • חנות NLP
  • צור קשר
  • התחברות
  • תקנון
  • דף הבית
  • אודות
    • מהתקשורת וברשת
  • קורסי NLP
    • לוח קורסים 2022-2023
    • מנחה NLP
    • מנחה מומחה MASTER NLP
    • קורס מנחה NLP מקצועי
    • טריינר Trainer NLP
  • בלוג
  • מהבוגרים שלנו
  • מגזינים
  • המלצות
    • מכתבי בוגרים
  • חנות NLP
  • צור קשר
  • התחברות
  • תקנון
  • דף הבית
  • אודות
    • מהתקשורת וברשת
  • קורסי NLP
    • לוח קורסים 2022-2023
    • מנחה NLP
    • מנחה מומחה MASTER NLP
    • קורס מנחה NLP מקצועי
    • טריינר Trainer NLP
  • בלוג
  • מהבוגרים שלנו
  • מגזינים
  • המלצות
    • מכתבי בוגרים
  • חנות NLP
  • צור קשר
  • התחברות
  • תקנון

קלפי אימון המוח החיובי

29 במאי 2019 12:43 אין תגובות רחל סטיקלרו

 

קלפי אימון המוח החיובי

מתי לאחרונה הקדשתם זמן כלשהו כדי לא לעשות כלום? 
עשר דקות בלבד, ללא שום הפרעה = מחשבה או פעילות?
מתי הייתה הפעם האחרונה שדאגתם
למנוחת המוח – האיבר הכי חשוב בגופנו?
התוצאה: שלילית!

  • מתח
  • זמזום המוח עם אלפי מחשבות
  • רגשות קשים ומבלבלים
  • חוסר יכולת להתמודד עם המציאות
  • אי-נוכחות במציאות = החמצת החיים

את ה"חיים" אנו פוגשים ב- mind– בתודעה
מכאן שההתמודדות עם העולם מתרחשת בתוכנו.

ההתמודדות היא באמצעות תרגול ואימון נפשי של מודעות אקטיבית,
לא שיפוטית למצבי-רוח ולמתרחש ברגע זה.

לשם פיתוח השקפה צלולה ותובנה אל התודעה וטבע העולם.
מימוש האפשרות והזכות הטבעית שלנו כבני-אדם,
לחיות חיים של שלום, שלווה וחרות,
ע"י הפגת אי-נחת וסבל בלתי-הכרחיים.

שינוי מצב נפשי באמצעות אימון המוח החיובי

להפחתת לחצים ושיפור איכות החיים

  1. בחירת קלף סמוי באופן אקראי
  2. תרגול על-פי המפורט בקלף
  3. חזרה על התרגול:
    • מומלץ להתחיל בכל בוקר בתרגיל
    • המשך התנסות בו לפחות עוד פעמיים במהלך היום.
    • בנוסף, שימוש בטכניקות במיוחד ברגעי קושי ומתח גם יחד.
  4. התרגול מתאים למבוגרים וילדים כאחד!
  5. שיחת משוב לתרגיל אימון המוח החיובי:
    • למה שמת לב כשהתמקדת בנשימה?
    • האם הקשב "ברח", על מה חשבת?
    • כמה הצלחת לקבל את ה"בריחה" הזו?
    • האם שפטת את "הבריחה" – "אני אפילו לא יכול/ה להיות ממוקד/ת ל-2 דקות"?

בהצלחה!

רחל סטיקלרו

 

השארת תגובה

ביטול

עקבו אחרינו
FacebookInstagramYouTube
צור קשר
מאמרים נוספים
מכתבי בוגרים

מכתבי בוגרים

לוח קורסים 2022-2023

לוח קורסים 2022-2023

מה זה NLP?

מה זה NLP?

בשביל מה NLP?

בשביל מה NLP?

לשחרר מזיקים

לשחרר מזיקים

חולשות

חולשות

מגנוט מחשבות

מגנוט מחשבות

חיוביות מדוברת

חיוביות מדוברת

"לא בא לי"

"לא בא לי"

חופש משפחתי

חופש משפחתי

שיחת עומק

שיחת עומק

נוסחת האושר

נוסחת האושר

"יש לי או אין לי?"

"יש לי או אין לי?"

שפיות

שפיות

צחוק גדול

צחוק גדול

אחריות

אחריות

קסמים

קסמים

מודעת?

מודעת?

מסגרת

מסגרת

חופשי ומאושר

חופשי ומאושר

יום שמח

יום שמח

אמונות

אמונות

חוסר-אונים

חוסר-אונים

חשיבה צעירה

חשיבה צעירה

שפת הידיים

שפת הידיים

המשפחה שלי

המשפחה שלי

התחדשות

התחדשות

משחקי סטיקלרו

משחקי סטיקלרו

שינויים

שינויים

אמיגדלה אהובתי הקדומה

אמיגדלה אהובתי הקדומה

מפת האתר
  • דף הבית
  • אודות
    • מהתקשורת וברשת
  • סדנאות וקורסים
  • חנות NLP
  • בלוג
  • מהבוגרים שלנו
  • מגזינים
  • המלצות
  • צרו קשר
צור קשר

רחל סטיקלרו
טל׳: 050-7807497
מייל:stiki@zahav.net.il
כתובת: רחובות

FacebookInstagramTumblrYouTube
הרשמה
למגזין
הוקם ע"י Site Success - הקמת תשתיות למוצרים דיגיטליים
גלילה לראש העמוד
ההרשמה ללא תשלום
מכל הלב!

NLP TIME

הרשמה לקבלת
המגזין לדוא"ל

להרשמה
שער מגזין 23
לצפייה במגזין
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס