הרגלים מגונים, אלו הם ההרגלים שיוצרים הרס עצמי
מרחיקים אותנו מחיים של הצלחה
ובעיקר גורמים לנו לא לאהוב את עצמנו!
מגוון ההרגלים ענק
החל מלכסוס ציפורנים, לקלל, להקפיץ את הרגל בעצבנות, לענות כששואלים מישהו אחר, להגיד "לא" על כל דבר, לעשן הרבה, להיות ביקורתי, להסביר כשלא צריך, לאכול מהר, לחשוב מחשבות שליליות ועוד ועוד…
הם מתחלקים להרגלים מודעים ולא מודעים.
חלקם גלויים או נסתרים
חלקם הם תוצאה רצונית
והבעיה מתחילה כשהם תגובה אוטומטית לא-רצונית.
איך משנים הרגלים?
ישנם לשם כך מספר שלבים
השלב הראשון,
זיהוי ההרגל השלילי
וקבלת החלטה לשנותו
כי "נמאס" והוא לא מזיק ומציק.
השלב השני
בחירת הרגל חדש
יעיל שנרצה להכניס
כמובן, שיש סיבה מספיק טובה לרצון להכניס הרגל חדש
השלב השלישי
שימוש בטכניקות NLP
לזיהוי מדויק של הסיבות להרגל המגונה,
לצד שחרורו והטמעת ההרגל החדש
תרגול והתנסות עם ההרגל החדש
השלב הרביעי
שחרור ונתינה לדברים להתרחש
המוח ביצע את השינוי ברמת העומק
בפוסט הבא אמשיך לעסוק בנושא ולהציג את שלבי פיתוח המודעות להרגלי-התנהגות.
מכל הלב
רחל סטיקלרו
כדאי גם לך להיכנס כבר עכשיו לבחור את קורס המתאים לך!
