פחדים ופוביות שיעור

פחד – פוביה זהו מצב נפשי של פחד קיצוני או כרוני,
מ-מקומות, אנשים, חפצים, חיות, חוויות או מצבים.
הפחד אובססיבי אינו הגיוני,
ויתמקד בעוצמה בנסיבות ספציפיות או רעיון.
תחושות פחד או פוביה משבשות באופן ממשי
את חייהם של הלוקים בהם
עד כדי תסמינים גופניים ונפשיים:
כאבי ראש, חזה או בטן, הפרעות במהלך שינה, קשיי ריכוז, תחושת לחץ,
מועקה בחזה, מחנק, תחושת שיתוק, דפיקות לב מהירות, הזעה,
בחילה, רעידות, סחרחורות, נשימה כבדה ומואצת,
לופ מחשבתי החוזר על עצמו ואינו מרפה.

NLP לחשיבה אחרת : "דחיינות = פחד"

מה הפחד יכול ללמד אותנו?

הסופרת קרן תומפסון ווקר בהרצאת TED

מודל שינוי מחשבתי
איזה התנהגות בך מקשה עלייך?
אלו 2-3 תכונות והתנהגויות, שעזרו לכם להשיג מטרות בחיי?
כיצד ההתנהגויות שעזרו לך בעבר יעזרו לך בביצוע המטרה הבאה?

טכניקות סוויש The Swish Technique = שיזוז ליצירת שינוי מהיר
לשחרור ממחשבה, או תחושה או קולות או פחדים מטרידים.
פוביות ופחדים נלמדים מאד מהר ונצרבים בעוצמה.
בכדי להשתחרר ממושא הפוביה, פחד, חשוב לעשות זאת בדיוק באותה מהירות.
טכניקות ה- NLP ודמיון מודרך מאפשרות טיפול מהיר ומדויק
של למידה והפנמת תגובות חדשות ומעצימות לסיטואציה עצמה.