תרגול תנועות עיניים לרוגע  

המטרות:חזרה על המילים המעוררות תחושות חיוביות ומסייעות לשינוי מצב רגשי ומחשבתי גם יחד. הדרך: קריאת המילה מתוך מחסן המילים חזרה