רחל סטיקלרו רחל סטיקלרו
FacebookInstagramTumblrYouTube

לפרטים: 050-9807497

  • דף הבית
  • אודות
    • מהתקשורת וברשת
  • קורסי NLP
    • לוח קורסים 2024-25
    • מנחה NLP
    • מנחה מומחה MASTER NLP
    • קורס מנחה NLP מקצועי
    • טריינר Trainer NLP
  • בלוג
  • מהבוגרים שלנו
  • מגזינים
  • המלצות
    • מכתבי בוגרים
  • חנות NLP
  • צור קשר
  • התחברות
  • תקנון
  • דף הבית
  • אודות
    • מהתקשורת וברשת
  • קורסי NLP
    • לוח קורסים 2024-25
    • מנחה NLP
    • מנחה מומחה MASTER NLP
    • קורס מנחה NLP מקצועי
    • טריינר Trainer NLP
  • בלוג
  • מהבוגרים שלנו
  • מגזינים
  • המלצות
    • מכתבי בוגרים
  • חנות NLP
  • צור קשר
  • התחברות
  • תקנון
  • דף הבית
  • אודות
    • מהתקשורת וברשת
  • קורסי NLP
    • לוח קורסים 2024-25
    • מנחה NLP
    • מנחה מומחה MASTER NLP
    • קורס מנחה NLP מקצועי
    • טריינר Trainer NLP
  • בלוג
  • מהבוגרים שלנו
  • מגזינים
  • המלצות
    • מכתבי בוגרים
  • חנות NLP
  • צור קשר
  • התחברות
  • תקנון
  • דף הבית
  • אודות
    • מהתקשורת וברשת
  • קורסי NLP
    • לוח קורסים 2024-25
    • מנחה NLP
    • מנחה מומחה MASTER NLP
    • קורס מנחה NLP מקצועי
    • טריינר Trainer NLP
  • בלוג
  • מהבוגרים שלנו
  • מגזינים
  • המלצות
    • מכתבי בוגרים
  • חנות NLP
  • צור קשר
  • התחברות
  • תקנון

נוסחת האושר

9 במרץ 2021 7:10 אין תגובות רחל סטיקלרו

רוב האנשים פונים לפסיכולוג לא מתוך נקודת אושר ותקווה בחייהם, אלא ברגעים של ייאוש וכאב או לפחות כאשר משהו באיכות חייהם נפגע באופן משמעותי. ממחקרים עולה כי אם ילידי 1925 סבלו רק 4% מדיכאון לאורך כל חייהם, כיום כ-10% מאוכלוסיית ארה"ב סובלת מדיכאון עד לגיל 20 וכ-60% לאורך חייהם.

ב-10 השנים האחרונות התפתחה ה"פסיכולוגיה חיובית", ויש הסבורים כי זוהי תפיסה של "רוחניקים", המתארת אנשים, שבין המחשבות האופטימיות שלהם לחיים האמיתיים אין קשר ממשי. למרות זאת, לשמחתי בשנים האחרונות עולות שיטות ודרכים מגוונות התומכות בה. עולם ה- NLP על כל רבדיו, ובמיוחד הנחות היסוד הכלולות בו עוסקות בכך, ומטרתן מניעה מראש ושינוי ברמות החשיבה, הרגש וההתנהגות.

רבים מהממצאים היום לקוחים מתוך פרסומיו של ד"ר מרטין זליגמן, פסיכולוג אמריקאי יהודי שהתמחה בתחום הפסיכולוגיה של האושר.  לטענתו כאשר מלמדים ילדים צעירים מיומנויות חשיבה ופעולה מתוך אופטימיות, שיעור הדיכאון בגיל ההתבגרות יורד אצלם בחצי.

מהמחקרים עוד עולה כי לרוב אנשים מצליחים שבסיס האמונות שלהם אופטימי וחיובי. בפועל ניכר כי מקור ההצלחה קשור להשקפת עולם הרואה בחיים בעולם מקום עם אנשים טובים במהותם, ובאירועים הקורים לנו לשם שיפור איכות חיינו.  במילים אחרות, אנשים אלו רואים תקווה לעתיד טוב יותר, המעוררת אותם לעשייה והתמדה. השפעתה של האופטימיות על הבריאות והמערכת החיסונית רבה מאוד, עד כדי הגנה מפני מחלות, וחיים ארוכים יותר גם במקרים של מחלות כרוניות.

מתוך כתביו של ד"ר מרטין זליגמן עולה כי המאבק אל האושר מורכב, ויחד עם זאת הוא הצליח לנסח את "נוסחת האושר"  והיא: H = S + C + V

  • H happiness רמת האושר המתמשכת של אדם
  • S set range טווח אושר ביולוגי – רקע גנטי – 40%
  • C circumstances נסיבות חיים של אדם – 20%
  • V voluntary control הגורמים הניתנים לשינוי – 40%

 זהו ממצא חשוב ואופטימי כי יש בו תקווה לכך שאחוז גדול ומשמעותי מהאושר שלנו קשור לגורמים הניתנים לשינוי. כל מה שנשאר לנו הוא פשוט לעשות! כלומר, להיחשף, ללמוד ולתרגל אורח חיים אופטימי, שפה חיובית ורכישת כלים ומיומנויות להתמודדות ברגעים המאתגרים של החיים. כי לכולנו יש כאלה, ובינינו ההצלחה היא שהופכת את החיים למעניינים מצד אחד, ומספקים יותר מצד שני.

מכל הלב

חלי סטיקלרו

רוצה לשמור על קשר?

  • קישור להצטרפות לקבוצת וואטסאפ השקטה שלנו: "חשיבה אחרת"
  • קישור להרשמה לקורס החינמי "חשיבה NLPיסטית"
  • קישור להרשמה חינמית למגזין הנלפיסטי 
שתפו את החברים שלכם בתוכן
FacebookWhatsAppGmailEmail
השארת תגובה

ביטול

עקבו אחרינו
FacebookInstagramYouTube
צור קשר
מאמרים נוספים
לוח אירועים

לוח אירועים

לוח קורסים 2024-25

לוח קורסים 2024-25

מכתבי בוגרים

מכתבי בוגרים

מה זה NLP?

מה זה NLP?

בשביל מה NLP?

בשביל מה NLP?

לשחרר מזיקים

לשחרר מזיקים

חולשות

חולשות

מגנוט מחשבות

מגנוט מחשבות

חיוביות מדוברת

חיוביות מדוברת

"לא בא לי"

"לא בא לי"

חופש משפחתי

חופש משפחתי

שיחת עומק

שיחת עומק

נוסחת האושר

נוסחת האושר

"יש לי או אין לי?"

"יש לי או אין לי?"

שפיות

שפיות

צחוק גדול

צחוק גדול

אחריות

אחריות

קסמים

קסמים

מודעת?

מודעת?

מסגרת

מסגרת

חופשי ומאושר

חופשי ומאושר

יום שמח

יום שמח

אמונות

אמונות

חוסר-אונים

חוסר-אונים

חשיבה צעירה

חשיבה צעירה

שפת הידיים

שפת הידיים

המשפחה שלי

המשפחה שלי

התחדשות

התחדשות

משחקי סטיקלרו

משחקי סטיקלרו

שינויים

שינויים

מפת האתר
  • דף הבית
  • אודות
    • מהתקשורת וברשת
  • סדנאות וקורסים
  • חנות NLP
  • בלוג
  • מהבוגרים שלנו
  • מגזינים
  • המלצות
  • צרו קשר
צור קשר

רחל סטיקלרו
טל׳: 050-9807497
מייל:stiki@zahav.net.il
כתובת: רחובות

FacebookInstagramTumblrYouTube
הרשמה
למגזין
יומן
ארועים
הוקם ע"י Site Success - הקמת תשתיות למוצרים דיגיטליים
גלילה לראש העמוד
ההרשמה ללא תשלום
מכל הלב!

NLP TIME

הרשמה לקבלת
המגזין לדוא"ל

להרשמה

יומן ארועי קורסים

חוברת מידע קורסי NLP
לקורסים 2024/25
שער מגזין 28
לצפייה במגזין
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס