Page 20 - NLP training catalog 2022

‫במפגשים שלנו עם רגשות כפחד‪ ,‬קנאה או עצב‬
‫חשנו מצוקה‪ ,‬עד כדי כך שבהמשך השקענו‬

‫מאמצים רבים להימנע מהם‪.‬‬

‫דווקא התנהגות כזו מחזקות במוח את נטיית ההימנעות‬
‫וכך המעגל המוחי וההתנהגותי של בריחה מהסבל‬
‫הולך ומתחזק בעוד תחומים בחיינו‪ ,‬עד לרמה של פיתוח‬

‫פוביות שונות‪.‬‬

‫חשוב להבין כי לרגשות תפקיד חשוב בהישרדות‬
‫שלנו‪ ,‬ובשמירה על המשך קיומו‪.‬‬

‫וזו מטרתו הראשונית של אזור האמיגדלה במערכת‬
‫הלימבית במוח‪ ,‬שעם עוד מערכות אחראית לתגובה‬
‫הרגשית שלנו‪ .‬מאחר ורגשות כפחד עוזרים להבחין בין‬

‫טוב למסוכן‪ ,‬ולהתכוונן להתנהגות זהירה‪.‬‬

‫הרצון ללמוד אסטרטגיות להתמודדות עם רגשות‬
‫שלילים היא גם בכדי שתהיה לנו את היכולת‬

‫להרגיש גם רגשות חיוביים בעוצמה‪.‬‬

‫במילים אחרות‪ ,‬להכיר במורכבות הרגשית של החיים‪,‬‬
‫וללמוד לקבל את המציאות כפי שהיא‪ ,‬ולא להעניק‬
‫להם "מקום של כבוד" ‪ -‬זו הדרך לשחרור הכאב הרגשי‪.‬‬

‫מצבים כאלה של התמודדות מעניקים לחיינו‬
‫משמעות ויוצרים שיפור ברווחה הנפשית‪.‬‬

‫במילים אחרות‪ ,‬חוסן נפשי לחיים מלאים ומאושרים‪.‬‬
‫ועל כל אלה ויותר עוסק קורס "ניהול רגשי" והספר הזה‬

‫המלווה אותו‪.‬‬

‫המידע בספר זה הינו מידע כללי ואינו מהווה חוות‬
‫דעת רפואית או תחליף רפואי להתייעצות עם‬
‫רופא ואין לראות בו ייעוץ רפואי ו‪ /‬או המלצה‬

‫לטיפול ו‪ /‬או תחליף לטיפול‪.‬‬

‫קטלוג ‪ -‬קורסים משחקים ספרים‬