מודעות עצמית להרגלים
מודעות עצמית להרגלים מצב בו אנו ערים להתנהגויות המזיקות לנו ולמחשבות והרגשות שעוברים בנו לפני, במהלך ובסיום ההתנהגות.
מדוע כדאי לפתח מודעות עצמית להרגלים? כי זה מבטיח יותר -50% הצלחה! מקל ומפחית מאמץ בתהליך השינוי
לפיתוח מודעות עצמית להרגלי-התנהגות מספר שלבים
- חוסר מודעות
- התעוררות והבנה
- מודעות אחרי
- מודעות תוך כדי
- שינוי לפני
וכעת ארחיב לגביהם:
- השלב הראשון : חוסר מודעות
דפוס התנהגות שמתרחש מעצמו, והופך להיות חלק ממך מבלי שאתה מודע לכך
- השלב השני: התעוררות
הבנה שיש בעיה, עולה חוסר שביעות רצון, והחלטה להפסיק עם ההרגל הלא רצוי.
- השלב השלישי: מודעות אחרי
מצליחים לשים לב, אבל רק אחרי-מאוחר מדי.
- השלב הרביעי: מודעות תוך כדי
אתה תופס את עצמך לא אחרי שזה נעשה, אלא תוך כדי המעשה עצמו.
- השלב החמישי: שינוי
זיהוי רגע לפני שזה עומד לקרות, ועצירה עוד בטרם ההתחלה. יש מגוון כלים מעולם ה-NLP המסייעים בצורה משמעותית בפיתוח מודעות ושינוי הרגלים ואחד מהם מכונה: "מיטוט עוגנים" COLLAPSING ANCHORING המסייע לשחרור גירויים המעוררים ושינוי תגובה רגשית שלילית לא רצויה.
מכל הלב רחל סטיקלרו
כדאי גם לך להיכנס כבר עכשיו לבחור את קורס המתאים לך!
<ol> <li><a href='https://stiklaro.com/wp-content/uploads/2017/10/אימון-NLP-למודעות-עצמית.mp4'>אימון NLP למודעות עצמית</a></li> </ol>
{"type":"video","tracklist":true,"tracknumbers":true,"images":true,"artists":true,"tracks":[{"src":"https://stiklaro.com/wp-content/uploads/2017/10/\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df-NLP-\u05dc\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea-\u05e2\u05e6\u05de\u05d9\u05ea.mp4","type":"video/mp4","title":"\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df NLP \u05dc\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d9\u05ea","caption":"","description":"","meta":{"length_formatted":"1:19"},"dimensions":{"original":{"width":1280,"height":720},"resized":{"width":640,"height":360}},"image":{"src":"https://stiklaro.com/wp-includes/images/media/video.svg","width":48,"height":64},"thumb":{"src":"https://stiklaro.com/wp-includes/images/media/video.svg","width":48,"height":64}}]}