Page 69 - NLP training catalog 2022
P. 69
א-נשים מצליחים דואגים לניהול רגשי לוחות
באמצעות אימון המוח החיובי, מדיטציה
ואחד הכלים הוא מדיטציה יומית. לאימו המוח החיובי
התוצאות בעקבות זאת, רוגע ושלווה
היא שקט נפשי,
מיקוד והתכוונות למטרות חשובות.
אימון יומי בשעה קבועה,
מהווה את הבסיס לרוגע וחיי נינוחות והצלחה.
יחד עם זאת ,חיי היום יום דינאמיים ועמוסים,
לכן כלי אימון המוח החיובי,
ושילוב לוחות מדיטציה מתאים היום יותר מתמיד,
לתהליך יותר עוצמתי בזמן קצר יותר.
מומלץ גם להשמיע בקרע מוסיקה נעימה,
באם קצבית ,המלהיבה לפעולה,
ובאם רגועה לשם שחרור רגשי.
אופן השימוש:
.1בחירת כלי אימון חיובי.
.2ישיבה /עמידה מול לוח המדיטציה.
בגובה העיניים.
ללא תזוזת הראש או והמבט.
.3מיקוד בנקודה המרכזית בתמונת הלוח,
למשך 3נשימות ראשונות.
.4תרגול כלי המוח החיובי שנבחר,
תוך המשך מיקוד המבט בלוח המדיטציה.
.5המשך עד ש"נוכחים בתנועה" בלוח המדיטציה.
קטלוג -קורסים משחקים ספרים
