fbpx
רחל סטיקלרו רחל סטיקלרו
FacebookInstagramTumblrYouTube

לפרטים: 050-7807497

  • דף הבית
  • אודות
    • מהתקשורת וברשת
  • קורסי NLP
    • לוח קורסים 2022-2023
    • מנחה NLP
    • מנחה מומחה MASTER NLP
    • קורס מנחה NLP מקצועי
    • טריינר Trainer NLP
  • בלוג
  • מהבוגרים שלנו
  • מגזינים
  • המלצות
    • מכתבי בוגרים
  • חנות NLP
  • צור קשר
  • התחברות
  • תקנון
  • דף הבית
  • אודות
    • מהתקשורת וברשת
  • קורסי NLP
    • לוח קורסים 2022-2023
    • מנחה NLP
    • מנחה מומחה MASTER NLP
    • קורס מנחה NLP מקצועי
    • טריינר Trainer NLP
  • בלוג
  • מהבוגרים שלנו
  • מגזינים
  • המלצות
    • מכתבי בוגרים
  • חנות NLP
  • צור קשר
  • התחברות
  • תקנון
  • דף הבית
  • אודות
    • מהתקשורת וברשת
  • קורסי NLP
    • לוח קורסים 2022-2023
    • מנחה NLP
    • מנחה מומחה MASTER NLP
    • קורס מנחה NLP מקצועי
    • טריינר Trainer NLP
  • בלוג
  • מהבוגרים שלנו
  • מגזינים
  • המלצות
    • מכתבי בוגרים
  • חנות NLP
  • צור קשר
  • התחברות
  • תקנון
  • דף הבית
  • אודות
    • מהתקשורת וברשת
  • קורסי NLP
    • לוח קורסים 2022-2023
    • מנחה NLP
    • מנחה מומחה MASTER NLP
    • קורס מנחה NLP מקצועי
    • טריינר Trainer NLP
  • בלוג
  • מהבוגרים שלנו
  • מגזינים
  • המלצות
    • מכתבי בוגרים
  • חנות NLP
  • צור קשר
  • התחברות
  • תקנון

חוסר-אונים

3 בפברואר 2021 7:11 אין תגובות רחל סטיקלרו

חיי היום יום שלנו רצופי אתגרים, החל מקבלת "לא" בכל תחום בחיינו, ועד גילוי של מחלות פיזיות או ונפשיות, שמכניס אותו לפרופורציות של "מה באמת חשוב!".

אירועים אלו נחשבים אתגרים, כי מלווה להן תחושה של "חוסר אונים" במידה זו או אחרת. משמעותה היא מערבולת של מחשבות ורגשות, המתארות כיצד לפעול, לצד מה לא לעשות באירועים, שלא תוכננו  או ולא ביקשנו להכניס אותם לחיינו. והקשים יותר הם אלו, שגם אין לנו אפשרות לעשות דבר. התוצאה בפועל היא אי-שקט, עצבנות, כעס ועד דיכאון מול אדישות או והתעלמות, המשפיעה על בריאות הנפש, תפקוד יעיל ואיכות החיים.

הסיבה לתחושת חוסר אונים יכולה להיות תפיסה של האדם את עצמו ככישלון. גם אם הדבר אינו קשור באופן ישיר לאירוע, וגם אם במציאות האדם לא נכשל. במילים אחרות, כשאדם חושב על עצמו שהוא "כישלון", כך גם יראו חייו. הוא ימנע מלעשות, יברח ממצבים חדשים, וירצה לשמור על הקיים שמבחינתו הוא ה"בטוח", כי הוא המוכר והידוע, גם אם יש בו תסכול וסבל.

אני מניחה שבשלב הזה, כבר המוח שלך החל לחבר את משמעות המילים למצבים שונים בחייך.

וזוהי ההזדמנות להתחיל לבדוק באילו מקומות את/ה חש/ה חוסר אונים?

אני מזמינה אותך לענות על מספר שאלות, כהקדמה לתהליך של קידום הערכה וביטחון עצמי, לשם מעבר מכישלון להצלחה, מחוסר אונים לתושייה ותחושת עוצמה.

  • יש למספר את השאלות ברצף ובמהירות (עד 60 שניות).
  • מיספור ב: 1-10 את מידת הסכמתך ברגע זה: 1- לא מסכים, 10- מאוד מסכים.
  • כתיבת התשובות לשאלות במחברת.
  • שיתוף אדם קרוב.
  1. יש מספר דברים בהם אני טוב/ה. ____ במה כן? במה לא?
  2. לרוב אני לא מרוצה מעצמי._______ ממה לא? ממה כן?
  3. אני זוכה לכבוד והערכה מאחרים._____ ממי כן? עבור מה כן? ממי לא? עבור מה לא?
  4. לאחרונה אני יותר איטי/ת או פחות נמרצ/ת._____ מדוע? באיזה תחום בחייך?
  5. אני מרגיש/ה שיש לי עדיין מה לתת/ לתרום לאחרים ולעולם._____ במה כן? במה לא?
  6. אני חושב/ת שאני מסוגל/ת ללמוד דברים חדשים._________ במה כן? במה לא?
  7. בתקופה האחרונה אני מרגיש/ה עצבנות או חוסר מנוחה פנימי. _________ מדוע?
  8. אני מרגיש/ה אושר והודיה על מה שיש בחיי._______ במה ומדוע?
  9. בחודש האחרון אני חש/ה יותר בדידות._________ מדוע?
  10. בתקופה האחרונה חשתי לפחות פעם חוסר אונים.___________ מתי ומדוע?
  11. לאחרונה חשתי יותר מפעם אחת עצבות לא מוסברת._________ מתי ומדוע?
  12. אני רואה רק חוסר תקווה לגבי העתיד שלי.________ מדוע?
  13. בתקופה האחרונה אני לא חש/ה שלחיים יש משמעות עבורי._______ מתי ומדוע?
  14. העבודה של מעניינת אותי.________ בזכות מה?
  • מה למדת על עצמך?
  • מה ביכולתך לעשות בכדי לשפר את איכות חייך?
  • מהי הפעולה הראשונה והקטנטנה שכדאי לך לעשות?

בהצלחה!

רחל סטיקלרו

רוצה לשמור על קשר?

  • קישור להצטרפות לקבוצת וואטסאפ השקטה שלנו: "חשיבה אחרת"
  • קישור להרשמה לקורס החינמי "חשיבה NLPיסטית"
  • קישור להרשמה חינמית למגזין הנלפיסטי 
שתפו את החברים שלכם בתוכן
FacebookWhatsAppGmailEmail
השארת תגובה

ביטול

עקבו אחרינו
FacebookInstagramYouTube
צור קשר
מאמרים נוספים
מכתבי בוגרים

מכתבי בוגרים

לוח קורסים 2022-2023

לוח קורסים 2022-2023

מה זה NLP?

מה זה NLP?

בשביל מה NLP?

בשביל מה NLP?

לשחרר מזיקים

לשחרר מזיקים

חולשות

חולשות

מגנוט מחשבות

מגנוט מחשבות

חיוביות מדוברת

חיוביות מדוברת

"לא בא לי"

"לא בא לי"

חופש משפחתי

חופש משפחתי

שיחת עומק

שיחת עומק

נוסחת האושר

נוסחת האושר

"יש לי או אין לי?"

"יש לי או אין לי?"

שפיות

שפיות

צחוק גדול

צחוק גדול

אחריות

אחריות

קסמים

קסמים

מודעת?

מודעת?

מסגרת

מסגרת

חופשי ומאושר

חופשי ומאושר

יום שמח

יום שמח

אמונות

אמונות

חוסר-אונים

חוסר-אונים

חשיבה צעירה

חשיבה צעירה

שפת הידיים

שפת הידיים

המשפחה שלי

המשפחה שלי

התחדשות

התחדשות

משחקי סטיקלרו

משחקי סטיקלרו

שינויים

שינויים

אמיגדלה אהובתי הקדומה

אמיגדלה אהובתי הקדומה

מפת האתר
  • דף הבית
  • אודות
    • מהתקשורת וברשת
  • סדנאות וקורסים
  • חנות NLP
  • בלוג
  • מהבוגרים שלנו
  • מגזינים
  • המלצות
  • צרו קשר
צור קשר

רחל סטיקלרו
טל׳: 050-7807497
מייל:stiki@zahav.net.il
כתובת: רחובות

FacebookInstagramTumblrYouTube
הרשמה
למגזין
הוקם ע"י Site Success - הקמת תשתיות למוצרים דיגיטליים
גלילה לראש העמוד
ההרשמה ללא תשלום
מכל הלב!

NLP TIME

הרשמה לקבלת
המגזין לדוא"ל

להרשמה
שער מגזין 23
לצפייה במגזין
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס