ערכת שחרור הרגלים מזיקים
ערכת שחרור הרגלים מזיקים
ערכת שחרור הרגלים מזיקים היא ערכה מקצועית וחווייתית המיועדת למנחי NLP, מאמנים, מטפלים ומנחי קבוצות המעוניינים להוביל תהליך שינוי משמעותי בתחומי הרגלים, התנהגויות ודפוסים מעכבים.
הערכה מבוססת על ההבנה שכל הרגל נוצר מתוך צורך מסוים, וכי שינוי אמיתי מתרחש כאשר לומדים להבין את מקור ההרגל, לזהות את הרווחים שהוא מספק וליצור במקומו דרכי פעולה חדשות, בריאות ומקדמות יותר.
מה כוללת הערכה?
הערכה כוללת מעל 100 כרטיסי תהליך והנחיה ומאפשרת בניית תהליך מובנה של 10 עד 20 מפגשים אישיים או קבוצתיים. באמצעות שאלות, משימות, משחקים ותרגילים מעולם ה־NLP, המשתתפים לומדים:
- ■לזהות דפוסים אוטומטיים
- ■להבין טריגרים
- ■לפתח שליטה עצמית
- ■לבנות הרגלים חדשים התומכים במטרותיהם
נושאי הלימוד בתהליך
במהלך התהליך עוסקים בנושאים כגון:
- ■מודעות להרגלים
- ■מנגנונים אוטומטיים
- ■טריגרים פנימיים וחיצוניים
- ■רווח משני
- ■דחיינות
- ■התמכרויות התנהגותיות
- ■בחירה אישית
- ■מוטיבציה
- ■התמדה
- ■ניהול משברים
- ■בניית הרגלים חדשים ועיגון הצלחות לאורך זמן
מטרות הערכה
הערכה מאפשרת למשתתפים להבין מדוע הם ממשיכים לחזור לאותם דפוסים, לזהות את המקומות שבהם הם מאבדים שליטה, ולפתח אסטרטגיות חדשות להתמודדות עם פיתויים, קשיים ואתגרי היום יום.
הערכה מתאימה לעבודה פרטנית, קבוצתית וסדנאית ומשלבת למידה, חקירה, משחק, שיח והתנסות חווייתית.
ערכת שחרור הרגלים מזיקים מעניקה למנחה מערכת מקצועית מלאה להובלת תהליכי שינוי והרגלים, ומאפשרת למשתתפים להשתחרר מדפוסים מעכבים, לחזק שליטה עצמית, לפתח התמדה וליצור שינוי יציב ומתמשך בחייהם.