קלפי מודל הרגשות

מודל הרגשות – ערכת קלפים לאימון רגשי ולשיח משמעותי

רגשות הם חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו, אך לא תמיד קל לזהות אותם, להבין אותם או לדעת כיצד להתמודד איתם.

ערכת מודל הרגשות נוצרה כדי לסייע לילדים, בני נוער ומבוגרים לעצור לרגע, להקשיב לעולם הפנימי שלהם ולפתח מודעות רגשית בדרך חווייתית, נעימה ומעשית. הערכה מבוססת על עקרונות מעולם ה־NLP, המודעות העצמית והתקשורת הרגשית.

מה כוללת הערכה?

✔ 50 קלפים עגולים ומעוצבים בקוטר 7 ס"מ. ✔ שאלות, תרגילים ומשימות לחקירה רגשית. ✔ קלפי שיתוף ושיח רגשי. ✔ קלפי תנועה והפעלה גופנית. ✔ קלפי נשימה, הרפיה ומיינדפולנס. ✔ קלפי העצמה וחיזוק משאבים פנימיים. ✔ קלפי הכרת תודה, סליחה ואהבה. ✔ קלפי התבוננות ושינוי נקודת מבט.

סוגי הקלפים בערכה

הערכה משלבת מספר סוגי פעילות:

קלפי שאלות רגשיות מסייעים לזהות רגשות, להבין את המקור שלהם ולחקור את המשמעות שלהם.

קלפי שיח ושיתוף מעודדים שיחה פתוחה, הקשבה וחיבור רגשי בין המשתתפים.

קלפי העצמה משפטים ותרגילים המחזקים ביטחון עצמי, מסוגלות וחשיבה חיובית.

קלפי תנועה ונשימה פעילויות קצרות המסייעות להרגעה, ויסות רגשי וחיבור לגוף.

קלפי מודעות והתבוננות מזמינים לעצור, לשים לב לתחושות, למחשבות ולמסרים הפנימיים.

כיצד משחקים?

ניתן לשחק במספר דרכים:

✔ שליפה אקראית של קלף ושיתוף אישי. ✔ משחק קבוצתי במעגל. ✔ עבודה פרטנית בקליניקה או באימון. ✔ פעילות משפחתית בבית. ✔ משחק מסלול בשילוב לוח משחק. ✔ פתיחת מפגש, סדנה או שיעור באמצעות קלף אחד.

למי הערכה מתאימה?

✔ מנחה NLP. ✔ מטפלים ומאמנים. ✔ מנחי קבוצות. ✔ יועצים ואנשי חינוך.

התועלת המרכזית

הערכה מסייעת לפתח שפה רגשית, לזהות רגשות בזמן אמת, להבין את הצרכים שמאחוריהם וליצור דרכי התמודדות בריאות ומקדמות.

באמצעות משחק פשוט ונגיש, המשתתפים לומדים לעצור, להרגיש, לשתף, להבין ולבחור מחדש.

סטיקלרו – NLP לחשיבה אחרת

כי כל שינוי מתחיל בהבנת הרגש שמבקש להישמע. 🦋